Что делать, чтобы лицо похудело: простые хитрости

02.02.2018 Питание полезное
Содержание

Начинаем худеть в лице

Многие женщины хотят, чтобы лицо стало худее. Но от природы мы все разные: худая девушка может быть широкоскула, а женщина после сорока пяти лет  — не круглолицей. И ей удастся худеть в лице быстрее.

Диета, массаж, зарядка для лица, целебные отвары для компрессов помогут справиться с этой проблемой. Итак, подробно, что делать, чтобы лицо похудело.

Диетические продукты и здоровый образ жизни, как и для любого другого похудения, придут вам на помощь. Полным женщинам во время диеты не следует употреблять углеводы, которые организм усваивает на раз, а стоит придерживаться следующих правил:

  1. Исключите из своего рациона соль, в течение месяца не солите еду. Почти все продукты содержат соль в небольшом количестве, и организм не испытает её недостатка. Селёдка, колбаса, консервированные и переработанные продукты не должны быть в вашем рационе. Так вы уменьшите аппетит и не спровоцируете отёки.
  2. Следует есть через каждые три часа.
  3. Взвешивайте продукты перед едой – не более 200 грамм за один приём пищи.
  4. Пить нужно много, примерно два литра в сутки. Маленький секрет о воде: если за 15 минут перед приёмом пищи выпить воду – 200-250 мл или съесть одно яблоко, вы немного заполните желудок и тем самым уменьшите аппетит.

Образ жизни и похудение лица

Следует также менять образ жизни. Небольшое количество алкоголя можно позволить себе исключительно на праздники. Спортивные занятия даже дома в течение получаса желательны в данный период похудения. 8-10 часов здорового сна достаточно для взрослого человека, чтобы лицо утром не было одутловатое. Недосыпание и пересыпание — одинаково вредны. Чем старше вы становитесь, тем сон менее продолжительный. Если у вас есть болезни почек, на лице могут появляться отёки, и оно выглядит полнее. Консультация у врача будет не лишней.

Зарядка, водные процедуры и косметические хитрости, способствующие похудению в лице. Для улучшения кровообращения на лице следует делать массаж: похлопывание себе щёк и подбородка. Это принесёт пользу  женщинам и не только худеющим. Каждую неделю на лицо делайте маску. Для жирной кожи нужны следующие ингредиенты: яичный белок, дрожжи, сок лимона. Для нормальной кожи: капсулы с витамином А, дрожжи, овсяные хлопья. Смешайте составляющие маски и нанесите на кожу лица и зону шеи несколькими слоями  на двадцать минут. Данная маска поможет вашей коже смотреться моложе.

Делайте массаж подбородка и щёк, используя смоченное в отваре тысячелистника, ромашки и шалфея полотенце. Используйте регулярно эти народные средства, и вы, при минимальных материальных затратах, достигнете заметного эффекта.

Что делать, чтобы похудело лицо (упражнения)

Современная косметология предлагает делать специальную гимнастику для мышц лица. Благодаря ей можно избежать появления мимических морщин, держать в тонусе мышцы щёк, забыть о втором подбородке. Ежедневно перед зеркалом сделайте следующие упражнения:

  1. Зажмите зубами круглую палочку (подойдёт ручка, карандаш, трубочка от сока) и пишите в воздухе разные длинные слова. Чаще используйте букву М — она больше всего принесёт пользу.
  2. Крест на крест коснитесь руками плеч. Ритмичными движениями тяните шею вверх и опускайте назад.
  3. Сложите губы в трубочку, тяните их вперёд и отчётливо проговаривайте или пропевайте гласные буквы. Это самый быстрый и эффективный способ сделать лицо более худым, не выходя из дома.

Пару секретов на десерт

Действие народных средств будет не сразу. А вот правильно подобранная стрижка и макияж, уменьшающий полные щёки, дадут мгновенный результат. Обладательницам полных щёк следует носить объёмные вверху причёски, пряди волос, которые близко прилегают к щекам. Кудри от макушки, наоборот, увеличивают лицо.

Макияж тоже должен быть подобран правильно. Чтобы щёки визуально были худее, необходимо иметь два тона пудры, лучше рассыпчатые светлую и немного тёмную. Используйте тёмную пудру вокруг овала лица и внизу подбородка. Вдоль  скул можно наложить румяна или тёмную пудру. Лицо будет смотреться изысканно красиво.

Существуют и хирургические способы, чтобы лицо выглядело худее. Пластическая операция по откачиванию жира из щёк делается в стационарных условиях под общим или местным наркозом, длиться около одного – полутора часов. Перед операцией пациента тщательно обследуют. Прокол делают внутри щеки, и поэтому на лице не остаются рубцы и шрамы. После операции в стационарных условиях пациент проводит неделю под наблюдением врачей, а ещё одну неделю прооперированному рекомендовано побыть дома. Во время данной операции иссекают жировую ткань. Но чаще пациентам делают липосакцию, после которой три – четыре недели необходимо носить специальную маску.   

Интересные статьи
Коментарии