Как похудеть в щеках быстро, или Результат – на лицо

02.09.2018 Питание полезное
Содержание

О красоте лица

Первое, на что мы обращаем внимание, глядя на человека, это лицо. Многие не согласятся и скажут, что это вопрос спорный. Но ведь мы не можем полноценно жить, закрывая лицо (исключение составляют женщины Востока).  Тогда почему мы стремимся, чтобы худели руки, ноги, бёдра, уменьшился живот, а вот о том, как похудеть в щеках быстро, задумываемся не часто.

Если вы решили убрать второй подбородок, а щёки сделать поменьше, нужно действовать в двух направлениях:

1)Составить правильно рацион питания.

2)Регулярно делать упражнения для похудения в щеках.

Принципы питания для похудения лица и уменьшения щёк

1)Толстые щёки и двойной подбородок появляются из-за отёков. Поэтому нельзя допустить, чтобы они возникли. А если уже есть, нужно срочно принимать меры. И поможет вам в этом вода. Два литра в сутки негазированной минеральной воды очистят организм от шлаков и токсинов, уберут отёки и уберегут от их появления. Если вы худеете, пейте зелёный чай – он хороший помощник для потери лишних килограмм.

2)Категорически запрещается употреблять все виды алкогольных напитков, так как они обезвоживают организм, несмотря на свою жидкую основу и количество выпитого. Появляются отёки, полные щёки и двойной подбородок.

3)Откажитесь от мучных,  сладких блюд и кондитерских изделий, ешьте побольше овощей и фруктов, особенно в сыром виде. Чтобы худеть в лице эффективно, именно овощи и фрукты должны составлять 50% вашего рациона на день.

4)Соль и сахар задерживают выведение жидкости из организма. Поэтому, если вы не можете полностью отказаться от их употребления, то хотя бы до минимума сократите их количество. Каждый день присаливайте и добавляйте сахар меньше, и вы даже не заметите, как спустя семь дней почувствуете приятный вкус натуральной пищи и напитков.

Упражнения для лица, способствующие похудению щёк

Эксперты разработали комплекс  упражнений, которые откроют для вас загадку, как похудеть в щеках быстро, – всего за семь дней, при минимальных нагрузках, и не затрачивая много времени:

1)Возьмите губами карандаш и рисуйте в воздухе цифру или знак бесконечности. Можно также что-нибудь рисовать или как бы писать ртом слова, буквы и цифры, крепко сжимая карандаш или другой подходящий предмет. Делайте пять минут.

2)Сложите губы в трубочку и произносите или пропевайте следующие буквы: о-а-у-и-ю. Повторите несколько раз в течение пяти минут. Эти буквы более других подходят для данного упражнения.

3)Сильно сжимая губы, попытайтесь опустить нижнюю губу.

4)Поставьте под подбородок руку в кулаке и давите вверх, одновременно опуская лицо вниз. Делайте данное упражнение, повторяя каждые две-три минуты до полной усталости. Особенно рекомендуют его людям, работающим сидя за столом и перед компьютером.

5)Делайте наклоны головой попеременно к правому и левому плечам. Одновременно руками соответствующей стороны постарайтесь противостоять движению головы, сдавливая висок.

6)Опустите голову как можно больше назад и 2-3 минуты совершайте движения челюстью назад и вперёд.

Не пропускайте занятия ни одного дня, и тогда уже через неделю, будет заметен результат, который вас обрадует и приятно удивит. А вы восторженно скажете: «Как же быстро ушли мои пухлые щёчки!»

 

Интересные статьи
Коментарии