Черешня

about-img
ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ НА 100 ГРАММ
Каллорийность 0 ккал
Белки 0 грамм
Жиры 0 грамм
Углеводы 0 грамм
ПОЛНЫЙ СОСТАВ ПРОДУКТА НА 100 ГРАММ
  • Натрий 13 мг
  • Калий 233 мг
  • Кальций 33 мг
  • Магний 24 мг
  • Фосфор 28 мг
  • Железо 1.8 мг
  • Витамин В1 0.01 мг
  • Витамин В2 0.01 мг
  • Витамин РР 0.4 мг
  • Витамин С 15 мг
  • Каротин 0.15 мг

Черешня — известное садовое дерево, являющиеся близким родтсвеником вишни.

Вырастает черешня до 10 метров в высоту, но встречаются и маленькие деревца, искусственно выведенные. Относится дерево к семейству розовые.

У черешни небольшие и короткие листья с острым краем.

Между листьями вырастает черешок, разделенный на две пластинки, на которых растет сама ягода.

Цветы у черешни — белые, появляющиеся на побегах незадолго до распускания листьев. Плоды имеют овальную форму, чаще всего красного или бордового цвета. Также бывают желтые и розовые ягоды.

Ягодки черешни полны сочной мякоти, имеющей сладкий вкус.

Растет черешня не только культурно, но и в диком виде. Ее можно встретить в лесах и на полянах. Выращивают черешню в Украине, России, Крыму, на Кавказе, в странах Европы, Северной Африке и Западной Азии.

Созревает черешня в начале лета, а иногда даже в мае.

При выборе ягод обращайте внимание на черенки растения. Их цвет не должен быть коричневым или желтым.

Состав черешни

Состав черешни богат различными важными компонентами, необходимыми для обеспечения жизнедеятельности человека.

Черешня богата пектинами, каротинами, яблочной кислотой и витаминами. Среди них витамин А, С, Е, РР, В1, В6. Богат состав черешни хромом, цинком, йодом, фтором. Содержится также марганец, медь, калий, натрий и железо.

При этом, калорийность черешни не высока. Она содержит не более 50 ккал на 100 грамм. Данная ягода богата природными сахарами, которые не являются опасными для фигуры.

Польза черешни

Состав черешни обеспечивает ее массой полезных свойств. При регулярном употреблении ягоды можно значительно повысить иммунитет, улучшить зрение. Черешня полезна даже для волос, ногтей и кожи. Она помогает наладить работу нервных импульсов в организме и укрепить нервную систему в целом.

Польза черешни помогает наладить работу сердца и сосудов.

Также, ягода имеет мочегонные средства, которые проявляются за счет наличия кумаринов.

Данные плоды используют только в питании, никогда при производстве медикаментов черешня не используется.

Поэтому, максимальная польза черешни поступит в организм только от употребления ягод.

Врачи рекомендуют употреблять черешню в течении всего сезона сбора ягод, чтобы запастись витаминами и укрепить иммунную систему.

Полезна будет ягода для людей, страдающих от атеросклероза. Также, ягода помогает защитить организм от появления этого недуга.

При помощи черешни можно мягко очистить организм. Она помогает вывести токсины, шлаки и продукты распада, не травмируя желудок и сосуды.

Польза черешни особо значима для людей, перенесших тяжелые заболевания и операции, так как быстро восстанавливает организм, насыщая его нужными компонентами.

При подагре черешня также поможет. Необходимо употреблять лишь 100 грамм в день, чтобы уменьшить болевые ощущения. Такое же количество уменьшит проявление ревматизма и артрита.

А свежий сок ягод черешни станет лекарством от запоров и нарушений пищеварения. Этот же напиток помогает от атонии кишечника, желудочных болей, повышенного холестерина.

Диетологи советуют употреблять черешню за полчаса до еды, чтобы настроить желудок на переваривание пищи. Польза черешни в данном случае проявляется за счет клетчатки и пищевых волокон, попавших в ее состав.

Многие люди практикуют использование черешни для наружного нанесения. Они считают, что если приложить мякоть ягод ко лбу на 10 минут, можно избавится от боли в голове.

Польза черешни проявляется и для больным с проблемами щитовидной железы и почек.

Народные врачи говорят, что нужно употреблять отвар черешни при неврозе, проблемах с сердцем, отечности или застое желчи. Целители рекомендуют залить кипятком горсть плодоножек и дать настояться жидкости 7 минут под крышкой.

Отвар из черешни оказывает пользу при аденоме предстательной железы. Данное средство готовится из плодоножек и травы черного паслена. Настой настаивают два часа под плотным полотенцем, чтобы не давать теплу выходить.

Данный настой необходимо выпивать утром. Употреблять разрешается не более 300 мл.

А настой из комбинации корней цикория, плодоножек черешни, травы полевого хвоща помогает при острой форме простатита. Необходимо залить 3 столовые ложки данного сбора 600 мл. кипятка и дать настояться жидкости пару часов.

Принимать настой необходимо до еды по 200 мл.

Диетологи, зная калорийность черешни, рекомендуют ее для похудения. Ягоды при похудении очень эффективны. Они не только не провоцируют набор лишнего веса, но и помогают ускорить обменные процессы в организм, а также, очищают его.

А мочегонное действие черешни помогает очистится от токсинов за пару дней.

Черешня в косметологии

Ценители красоты знают, что маски с черешней положительно влияют на кожу и волосы. Процедуры с ягодами помогают сузить поры, очистить и увлажнить кожу.

Мякоть черешни помогает избавиться от расширенных пор за пару сеансов. Достаточно просто растолочь ягоды вилкой и равномерно нанести получившуюся смесь на проблемный участок кожи. Держать на коже средство необходимо 15 минут. Обязательным пунктов в применение маски из черешни является смывание ее холодной водой. После необходимо смазать кожу питательным кремом, который не забивает поры.

Также, можно использовать сок черешни для маски. Достаточно просто смочить чистую салфетку в растворе сока и приложить ее на очищенный участок кожи.

Также, маски из черешни готовят для лица, шеи и зоны декольте. Советуют косметологи смешивать ягоды со сливками или сметанной, чтобы сразу напитать кожу.

Такие маски из черешни держаться на кожи не более 15 минут, а после смываются теплой водой.

Если вы хотите хорошо очистить кожу от черных точек, прыщей и угревой сыпи, то используйте маски из черешни, меда и лимонного сока. Все что нужно — смешать по ложке лимонного сока, меда и горсть черешни.

Маску смывают спустя 15 минут держания на коже холодной водой. Если у вас жирная кожа, то используйте только мед и черешню для приготовления маски для лица. Такую процедуру проводят в течение 20 минут, а после смывания маски, следует умыться водой с черешневым соком.

 

Вред черешни

Не стоит употреблять ягоды черешни тем, кто имеет сахарный диабет, так как черешня богата на сахар. Важной особенностью черешни считается то, что чем она темнее, тем больше в ней сахара.

Врачи советуют воздержаться от ягод черешни при гастрите, повышенной кислотности желудка.

Употреблять ягоды стоит небольшими порциями, не превышающими размер ладони. Иначе, вы рискуете заполучить вздутие живота и расстройство желудка.

Врачи советуют отказаться от употребления данных плодов, если у вас наблюдается нарушение проходимости кишечника.

 

Похожие продкты