«И сменою радости жизнь хороша»
Иоганн Вольфганг Гете
Преодолев маршрут Киев — Буковель и поселившись в отеле, я и мои друзья вышли ознакомиться с местом предстоящего отдыха. Солнце и снег, горы и чистый воздух сменили разочарование и усталость от изношенных дорог и серой погоды, которые сопровождали нас весь путь, на чувство глубокой радости. После экипировки и подъема на вершину, когда вся наша команда стояла на лыжах уже перед спуском, мы почувствовали что–то необыкновенное в окружающей атмосфере. Это было так, как будто ты в другом мире, без забот и проблем, с полным ощущением свободы. Это было настоящее эмоциональное переживание.
Говорят, что счастье — глубокое и долговременное ощущение, а радость — спонтанное и короткое переживание. Именно это чувство мы испытывали, особенно первые несколько спусков и подъемов. Все как один забыли о тяжелой дороге, как ее и не было.
Конечно же, в моей жизни было немало подобных моментов, но почему–то этот запомнился больше всех. Сегодня я четко понимаю, почему я так люблю путешествовать. И точно знаю, что не так уж и важно — за тысячи километров ты от дома или за несколько сотен, важно испытать это чувство снова и снова.
Из материала вы узнаете:
От чего мы испытываем чувство радости
Радостные эмоции мы можем ощущать просто от отсутствия раздражающих или дискомфортных факторов, от смены обстановки на более благоприятную, от смены погоды на более комфортную и даже от отступа любого недуга или от освобождения от любых страданий. Но наиболее ярко выраженное чувство мы получим:
• от успеха в делах,
• достижения сложной цели,
• получения результата выше ожидаемого,
• подготовки к значимому празднику,
• удачного выбора,
• наступления долгожданного события.
1000 факторов могут влиять на настроение человека, многие из них индивидуальны для каждого.
С научной точки зрения в мозге человека происходят биохимические процессы, результат которых — выброс в кровь гормона дофамина. Это происходит в момент совершения определенных действий, которые приносят удовольствие. Такими действиями можно считать прием вкусной пищи, алкоголя, получение благоприятной информации, занятия сексом, спортом или игру и т. д. Все это заставляет клетки мозга высвобождать дофамин, и, как правило, мы получаем наслаждение на короткое время.
Радостное опьянение
Коллега на работе, неожиданно узнав о предложении конкурирующей компании перейти на новую работу с более высоким окладом и занимаемой должностью, долго находился в экстатическом состоянии. По моим наблюдениям, он испытывал очень сильные чувства, эмоции переполняли его, и, думаю, вряд ли мог принимать взвешенные решения и трезво оценивать происходящее с ним. В тот момент казалось, что молодой человек летал где–то в облаках и отказывался принимать и слышать реальную информацию. Решение ему необходимо было принять быстро, и, как ожидалось, оно было положительным.
Через несколько месяцев выяснилось, что на необходимый план этот сотрудник выйти не смог и, соответственно, получить обещанный доход ему не довелось. Позже мы узнали о сожалении в принятии данного решения.
Такое переполнение радостью может быть от разных событий, например:
• от выигрыша в казино или лотерею. К сведению — это основной принцип игорного заведения, позволяющий ему оставаться всегда в плюсе. Потому что игрок, вошедший в подобное состояние, не способен вовремя остановиться или, вспомнив эти чувства, обязательно захочет испытать их заново, а выигрывать постоянно не возможно;
• от неожиданного, но весьма желанного подарка;
• от малоожидаемого, но большого успеха;
Можно немало примеров привести, вспомните, когда и отчего вы испытывали подобные эмоции?
Что же дает нам чувство радости?
Радостные или счастливые люди всегда оптимистичны и справляются с различными сложностями и проблемами гораздо проще, чем любой огорченный или подавленный человек. Ведь когда мы в хорошем настроении, смотрим на окружающий мир под широким углом.
Радость заставляет нас вспоминать предыдущие успехи и при этом не мешает сосредоточиться на важных моментах. Наша способность формировать мысль и высказываться значительно улучшается. Если провести очень грубое сравнение мозга с компьютером, то просто представьте, что ваша оперативная память не перегружена и все процессы работают гладко.
Ощущение радости дает нам возможность мыслить творчески и широко, позволяет выдвигать новые идеи, помогает смотреть на сложности иначе. Есть такое выражение «заниматься делом нужно на кураже», я считаю его справедливым. Как правило, только довольные люди добиваются значительных успехов.
Заставляем радовать себя и окружающих
Когда я после напряженного трудового дня выходил со стоянки, где ставлю машину, охранник заставил меня обернуться. «Вы потеряли», — сказал он, провожая меня. Я спросил: «Что именно?» И в ответ услышал: «Хорошее настроение». И действительно, часть его нашлась!
Несмотря на пассивное настроение и усталость, когда мне улыбаются незнакомые, но приветливые люди — я всегда улыбаюсь в ответ. Такая реакция происходит прочти автоматически, это подсознание заставляет нас так действовать, а воспитание помогает этому.
Научный факт: улыбаясь, мы можем влиять на свой мозг и заставить его выделять в кровь дофамин. Улыбка, конечно же, должна быть искренней. При фальшивой улыбке даже мышцы лица по–другому работают. Вы не раз это и сами замечали! Отличительной особенностью является сокращение мышц вокруг глаз.
Улыбка играет огромную роль в социальной связи между людьми. Человеку, который, по физическим особенностям, не способен улыбаться, как правило, очень сложно поддерживать приятельские отношения в общении с людьми. Отсюда вывод — улыбка является важнейшей составляющей социальной популярности.
Улыбайтесь чаще! Хорошего вам настроения и многих радостных моментов в жизни!