Диета или упражнения: что важнее для похудения?
В мире здоровья и фитнеса нет более горячей темы для обсуждения, чем диета против упражнений. Что дает самые быстрые и устойчивые результаты?
Как превратить фитнес в образ жизни, а не временное увлечение
Многие люди начинают заниматься фитнесом с энтузиазмом, но быстро теряют мотивацию и бросают тренировки
Функциональный тренинг: развиваем силу и ловкость для повседневной жизни
Функциональный тренинг - это метод тренировок, который фокусируется на развитии силы, выносливости и ловкости
Фитнес-гаджеты: как технологии помогают достигать целей
В эпоху цифровых технологий фитнес-гаджеты стали неотъемлемой частью активного образа жизни для многих людей
Силовые тренировки для женщин: развеиваем мифы и стереотипы
В эпоху цифровых технологий фитнес-гаджеты стали неотъемлемой частью активного образа жизни для многих людей
Восстановление после тренировок: как ускорить этот процесс
В эпоху цифровых технологий фитнес-гаджеты стали неотъемлемой частью активного образа жизни для многих людей
Тренировки, которые сделают вас моложе
Бег и другие аэробные нагрузки Бег трусцой, езда на велосипеде и плавание нормализуют давление и омолаживают сосуды.&nbs...
Первый трейл: 5 нюансов, которые не должны стать для вас сюрпризом
Трейл — самый непредсказуемый вид бега: в этом его прелесть, это условия дисциплины
Nike выпустили кроссовки Adapt BB, самошнурующиеся через смартфон
К спортивным рекордам Nike добавились солидные высокотехнологичные достижения
Как заставить себя бегать по утрам и тренироваться правильно
8 простых шагов к тому, чтобы вставать с птицами, начинать день с утренней пробежки и кайфовать от этого
...
Как грамотно выйти из фитнес-застоя: советы эксперта
У Вас есть возможность в свое удовольствие заниматься на свежем воздухе
Бежим за стилем со всех ног. Кроссовки Adidas UltraBoost в дизайне Missoni
Итальянский модный дом привносит знаковый вязаный принт в вашу экипировку
Почему катание на коньках — лучшая зимняя тренировка
5 веских причин отправиться на каток прямо сейчас
...
Марафон: как прошел самый массовый забег
Марафонцев проверяла на прочность не только дистанция, но и непростые погодные условия
Лучшие кроссовки для бега на длинные дистанции
Марафонская дистанция — серьезное испытание не только для спортсмена, но и для его обуви. Представляем кроссовки, которы...
Как помочь организму адаптироваться к осени: советы бегунам
Контролируйте нагрузку
Чем прохладнее на улиц...
Место для шага вперед: что нужно, чтобы выйти на новый спортивный уровень
Поставьте цель
Увы, но без четкого понимания,...
Мифы о беге, в которые давно пора перестать верить
Желание похудеть — одна из главных причин, по которой многие начинают заниматься бегом
...
Как прошел полумарафон и почему на нём стоит присутствовать?
Отчет с забега в суровых погодных условиях
Тренировочный дневник: почему его важно вести?
Люди заводят тренировочные дневники по очень разным причинам: кто-то хочет прогресса и понимает, что нужно анализировать...
Как мотивировать себя заниматься спортом: советы тем, кто не может встать с дивана
Я слишком устал. У меня стресс. На улице холодно и сыро, а на диване так уютно Какие только доводы не приводит че...
Почерневшие ногти бегуна: почему это происходит и что делать
Потемнение ногтей на ногах — «профессиональная болезнь» марафонцев, триатлетов и трейлраннеров. Рассказываем о ее причин...
Barre-фитнес: отличный способ похудеть и «подсушиться» без тяжелых нагрузок
Все женщины мечтают о красивом, сильном и подтянутом теле. Но не все готовы при этом превратиться в жилистого качка. Рас...
5 причин тренироваться на улице даже с приходом заморозков
Неприятная погода как нельзя лучше способствует развитию аэробной и мышечной силы
...
6 упражнений для блестящей техники бега
Чемпион мира XTERRA и тренер по бегу на длинные дистанции с 15-летним стажем Джосая Миддоу показывает, какие упражнения ...
Практика внимательности. С чего начать?
Практика внимательности чрезвычайно проста, когда мы думаем о ней, и несколько слож-нее, когда мы начинаем заниматься: н...
Полезные советы начинающему трейлеру
Городские забеги кажутся однообразными? Захотелось больше времени проводить на природе? Тогда вам в трейл. Рассказываем,...
Плюсы домашних тренировок: рассказывает тренер Сергей Муратов
Опытный легкоатлет и ведущий тренер сети Pro Trener Сергей Муратов напоминает: карантин — не повод для отчаяния. Просто ...
Чего ждать и как принять участие в 5-километровом забеге?
Регистрация на 5-километровый забег уже открыта