Питание

Где искать идеи по благоустройству приусадебного участка

Заглянем в удивительный мир благоустройства дач и интерьера на страницах веб-ресурса https://pro-dachnikov.com/. Этот сайт стал настоящим проводником ...
15:09 29 января 2024

Как происходит углеводная загрузка и зачем нужны «паста пати»

В программе многих марафонов есть традиционная паста пати или вечеринка с пастой за день до забега
22:36 4 ноября 2023

Продукты, которые содержат больше соли, чем вам кажется

Почки могут самостоятельно вывести 15 грамм соли за сутки. Среднесуточная норма потребления соли — 3-5 грамм. То есть «з...
22:36 2 ноября 2023

5 самых опасных сочетаний продуктов

Мясо и картофель Употребление мяса и картофел...
22:36 31 октября 2023

Овсянка: удивительные факты, которых вы не знали

Овсянка снижает уровень «плохого» холестерина в крови ...
22:36 28 октября 2023

Когда лучше пить кофе, чтобы быть здоровым и быстрее бегать

Доказано: в разумных дозах кофе полезен и даже помогает улучшить спортивный результат. Но чтобы все сработало, нужно пит...
22:36 26 октября 2023

Продукты-энерджайзеры, которые взбодрят вас перед тренировкой

Перед тренировкой пытаетесь взбодриться кофе или конфетами? У нас идея получше: существуют более полезные продукты, кото...
22:36 25 октября 2023

Как не набрать вес в новогодние каникулы

Встретить Новый год все стремятся во всей красе и полной боевой готовности. А вот после боя курантов правильное питание ...
22:36 25 октября 2023

10 продуктов, которые эффективно сжигают жир

Кофе. Впечатляющая статистика: люди, которые принимают кофеин за час до тренировки сжигают на занятии в два раза больше ...
22:36 23 октября 2023

7 продуктов для здоровья суставов

Миф о вреде бега для суставов ученые уже опровергли. Но этот радостный факт не отменяет необходимость заботиться о суста...
22:36 22 октября 2023

Варианты перекуса, которые могут себе позволить даже худеющие

Эти продукты — ответ на вечный вопрос «Что бы такого съесть, чтобы похудеть?» ...
22:36 19 октября 2023

Расстройство пищевого поведения: тест ЕАТ-26‎, который покажет, все ли у вас в порядке

Что такое расстройство пищевого поведения При...
22:36 19 октября 2023

5 продуктов, которые нужны каждому бегуну на выносливость

В магазинах такое разнообразие спортивного питания, что легко забыть об обычных продуктах. А они тем временем помогают у...
22:36 19 октября 2023

Почему ягоды годжи и другие суперфуды сильно переоценивают

Только дремучий человек не слышал такое понятие, как суперфуды. И многие искренне верят, что продукты, попадающие в данн...
22:36 18 октября 2023

Все о пользе цитрусовых

Повышайте иммунитет с лимоном и худейте на грейпфруте ...
22:36 17 октября 2023

Почему бананы полезны для спортсменов

Исследования подтверждают: бананы работают лучше, чем любой спортивный напиток — и вот почему ...
22:36 17 октября 2023

Что не так с обезжиренными молочными продуктами

Мировые диетологи, в том числе эксперты Американской ассоциации сердца (AHA), рекомендуют выбирать именно низкожировые и...
22:36 17 октября 2023

Сезон лисичек: чем полезны грибы для бегунов

В грибах много витаминов По содержанию полезных веществ, все грибы (кроме ядовитых, разумеется) превосходят многие фрукт...
22:36 16 октября 2023

Самые вредные продукты по мнению ученых

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) составила антирейтинг продуктов питания. Помните про этот черный список, отп...
22:36 14 октября 2023

Правда ли, что Coca-Cola помогает спортсменам при серьезных нагрузках

Любопытная спортивно-газированная статистика: колу пьют почти 70% участников Ironman в Коне и две трети велосипедных ком...
22:36 14 октября 2023

Зачем спортсмену овсяное молоко

Что такое овсяное молоко Овсяное молоко — про...
22:36 13 октября 2023

Углеводная загрузка: что подойдет бегуну помимо пасты

Углеводная загрузка — это специальная марафонская диета. Ее смысл в том, чтобы сначала понизить потребление углеводов до...
22:36 13 октября 2023

Продукты, в которых ноль углеводов

Список для тех, кто объявил углеводам самую беспощадную войну Битва с углеводами — самый популярный wellness-тренд после...
22:36 12 октября 2023

10 продуктов, которые помогут разогнать метаболизм

Что съесть, чтобы ускорить обмен веществ ...
22:36 12 октября 2023

5 причин пить каркаде ежедневно

Красный кисловатый на вкус каркаде — это настой из лепестков суданской розы, или гибискуса. Каркаде славится как отличны...
22:36 11 октября 2023

Стоит ли придерживаться правильного питания в стрессовый период?

Правильное питание необходимо для поддержания хорошего здоровья и профилактики многих хронических заболеваний
21:32 25 марта 2023

Список полезных продуктов

Вот краткий список основных продуктов, которые нам понадобятся для повышения иммунитета и защиты нашего здоровья
9:14 23 июля 2022

Как похудеть с помощью корицы: рай для сладкоежек

Корица для похудения: сколько употреблять и в какие блюда добавлять. Как использовать корицу для ускорения обмена веществ.
18:31 16 июня 2022

Как принимать уголь, чтобы похудеть: просто и быстро

Методы похудения с углем. Как правильно использовать уголь для похудения. Положительные стороны употребления угля для похудения.
18:31 11 июня 2022

Что есть на обед при правильном питании

Какие блюда подойдут для обеда на правильном питании. Как правильно готовить каши. Самые полезные продукты для обеденного перекуса.
18:31 2 июня 2022