Из материала вы узнаете:
Зеленый чай – превосходный антиоксидант.
Он имеет характеристики неферментированного чая: его листья после сбора сушат на солнце на подносах из бамбука, чтобы предотвратить брожение. Именно поэтому они не чернеют, а сохраняют зеленый цвет, что делает настой более светлым и менее насыщенным по вкусу.
Зеленый чай, среди прочего, содержит небольшую дозу кофеина и большее количество важных микроэлементов: полифенолы (например, флавоноиды и дубильные вещества), ценные катехины, а также теофиллин, витамины группы В и многие ценные минералы.
Зеленый чай: можно пить в чашке или в таблетках
Пить зеленый чай ежедневно полезно (но не более 3 чашек в день), но в наши дни вместо питья можно использовать его концентрированный экстракт в таблетках. Зеленый чай освобождает органы и ткани от зимних токсинов, улучшает функцию печени, омолаживает кожу и волосы, а также ускоряет обмен веществ и способствует пищеварению.
Зеленый чай: самые полезные сочетания
Активные ингредиенты зеленого чая можно дополнительно усилить, сочетая его с продуктами и натуральными средствами, подходящими для лечения конкретных заболеваний. Попробуйте, например, с его помощью бороться с болью в горле, отеками, избыточным весом и очистить кровь, особенно если в зимние месяцы вы переусердствовали со сладкой и жирной пищей.
Зеленый чай с медом манука укрепляет горло и бронхи
Когда у вас возникает боль в костях, охриплость голоса и повышается температура, немедленно примите таблетку зеленого чая, запивая ее стаканом теплой воды с чайной ложкой меда манука. Повторяйте дважды в день, пока вам не станет лучше и вы не перестанете болеть.
Зеленый чай с сельдереем, яблоком и салатом устраняет задержку воды
Если вы чувствуете отек или у вас «тяжелые» ноги и ступни, в течение месяца утром пейте таблетку зеленого чая с соком, приготовленным из органического зеленого яблока, сельдерея с листьями и горстью салата.
Зеленый чай с ананасовым соком избавляет от целлюлита и лишних килограммов
Зима оставила вам несколько лишних килограммов? Пейте стакан ананасового сока с таблеткой зеленого чая по утрам в течение месяца. Затем, по окончании процедуры, измерьте себя: вы увидите, сколько сантиметров потеряли.
Зеленый чай с лаймом снижает уровень сахара в крови
Вы переборщили со сладостями? В течение 3–4 дней после застолья два раза в день пейте чашку зеленого чая, сдобренного тертой цедрой лайма, и уровень сахара в крови вернется к норме.
Если вы принимаете зеленый чай как добавку, сделайте это
Когда вы заказываете в аптеке добавку зеленого чая, всегда проверяйте, имеет ли он высокий титр эпигаллокатехин галлата (EGCG), особого вещества с антиоксидантным действием, которое находится в его листьях. Оно обладает важным противовоспалительным действием и, в частности, помогает предотвратить рак кожи, толстой кишки, поджелудочной железы, груди, простаты и печени. Принимайте по одной таблетке зеленого чая в день утром перед завтраком или в полдень. Не принимайте вечером, потому что это может вызвать бессонницу.