Что означает модное слово детокс? Детокс – это очищение, избавление от всего лишнего и ненужного. Последнее время это модное слово часто встречается в рекламных кампаниях известных косметических брендов, а салоны красоты завлекают красавиц специальными детокс-программами.
Косметические новинки помогают нашей коже и волосам избавляться от накопившихся вредных веществ. Но, как известно, красота начинается изнутри. Поэтому, чтобы эффект от детокс процедур был более очевиден и носил более длительный характер, необходимо очищать организм от токсинов полностью. В этом на помощь нам приходит детокс-диета – специально составленный рацион питания, позволяющий очистить организм от накопившихся вредных веществ, наладить пищеварение и даже похудеть.
Содержание
Любая диета – стресс для организма. Поэтому, чтобы не навредить организму стоит придерживаться нескольких правил.
В основном выделяют 3 сценария проведения детоксикации организма:
Во время детокс-диеты питаться хочется не только правильно, но и вкусно. Предлагаем Вашему вниманию несколько детокс-рецептов.
Смешайте в блендере одно яблоко, банан, стакан апельсинового сока и лед по желанию. Получившийся напиток обладает не только великолепным вкусом, но и позволяет заменить им один из приемов пищи. Кроме того, он богат витаминами и микроэлементами.
Мелко нашинкуйте чашку красной капусты, добавьте 100 гр мелко нарезанной вареной куриной грудки и натертые на терке яблоко, огурец и морковь. А в качестве заправки используйте смесь оливкового масла, лимонного сока и дробленого миндаля.
Нарежьте цукини тонкими ломтиками (шириной 1-1,5 см). Залейте заранее приготовленной заправкой из смеси оливкового масла (50 гр) и пряных трав (розмарин, базилик и орегано). Оставьте на 20 минут, а затем поджарьте без добавления масла. Лучше всего использовать функцию гриль в духовом шкафу или специальную сковороду-гриль.
Дктокс-диета весьма популярна во всем мире. Немало поклонников у нее и среди звезд Голливуда. Избавиться от токсинов и омолодить организм таким способом предпочитают Бейонсе, Деми Мур, Гвинет Пэлтроу, Джулия Робертс и многие другие. Их внешний вид – отличное подтверждение тому, что детокс-диеты работают. Надеемся, что и Вы присоединитесь к числу их поклонников, благодаря нашему материалу.
Будьте здоровы!