Как похудеть при гормональном сбое: секреты от врачей

24.08.2018 Питание полезное
Содержание

Гормональные нарушения

Избыточный вес, как правило, обусловлен неправильным образом жизни: отсутствие физических нагрузок и злоупотребление вредной пищей (сладкое, мучное, жареное, жирное, копчёное) в больших количествах. Но к ожирению ещё могут привести: наследственная склонность к полноте, возраст и гормональные сбои. Врачи установили, что нарушения гормонального фона влияют на изменения веса человека. Участие этих биологически активных веществ в обменных процессах, росте и развитии доказывает их важность для организма. Гормоны вырабатываются печенью, надпочечниками, щитовидной железой, и «неполадки» хотя бы одного из них ведут к гормональным изменениям. И если с вами это произошло, лучше воспользоваться квалифицированными советами, как похудеть при гормональном сбое.

Гормоны, влияющие на вес человека

Надпочечники, мужские яички и женские яичники вырабатывают половые гормоны. При понижении уровня содержания их в крови, вес человека может увеличиться. Например, при снижении выработки эстрогена (половой гормон женщин), организм синтезирует его из жировых клеток. Поэтому все поступающие калории превращаются в жир и «откладываются на боках». Недостаток прогестерона задерживает жидкость в организме, приводит к отёкам и лишним килограммам.

Существует ещё одна группа гормонов – андрогены, которые отвечают за общее состояние организма: энергичность, выносливость, силу. Они помогают накапливать мышечную массу, ускоряют метаболизм. Один из них – тестостерон, при его недостатке жир откладывается на животе и внутренних органах, что плохо влияет на сосуды и сердце.

Если организм человека не воспринимает инсулин, то сжигание глюкозы в неполном количестве приводит к жировым отложениям. Люди после 50 лет, особенно с повышенной массой тела, находятся в зоне риска гормонального сбоя.

Советы врачей, как похудеть после гормонального сбоя

По утверждению врачей, при проблемах с гормональным фоном, худеть можно и более того крайне необходимо. Даже потеря нескольких килограмм улучшает синтез гормонов и предотвращает ожирение. В период гормональных отклонений трудно добиться результата в потере лишнего веса только сидя на диетах и занимаясь спортом. Лучше ещё и обратится к помощи врача. Эндокринолог обследует вас и определит избыток или недостаток каких гормонов провоцируют отклонения. После лечения, назначенного профессионалом, гормональный фон нормализуется, и вес придёт в норму.

Одновременно с лечебными процедурами, назначенными эндокринологом, пройдите курс терапии у врача – гастроэнтеролога. Он при необходимости назначит диету без тяжёлых жиров и легкоусвояемых углеводов с большим количеством овощей и фруктов. А ещё добавьте побольше движений: ходьба, плаванье, занятия на тренажёрах.

В специализированных клиниках,  как дополнение к основной терапии, предлагают биологически активные препараты для восстановления гормональных функций, стимулирования иммунитета, выработки инсулина. Активизация процессов обмена в организме поможет не только оздоровиться и похудеть, но и ещё «помолодеть изнутри». Современная медицина  предлагает эффективную процедуру «Ионный дом»: сочетание нахождения человека в ионной капсуле с японским лимфодренажным массажем. После проведенного лечения повышается тонус кожи и тканей, возрастает иммунитет, организм чистится от токсинов и шлаков, снижается вес.

 

Интересные статьи
Коментарии