Невозможно представить, что для похудения на 10 кг женщина из Литвы «кушала» морской песок, а женщины Америки начала двадцатого века заправляли салат маслом из нефтепродуктов, называя его «минеральным». В современном мире для «облегчения» предлагают активированный уголь – сорбент – он освобождает тело от шлаков и токсинов, и вес уменьшается. А вы становитесь стройнее.
Так как принимать уголь, чтобы похудеть?
Первый рецепт наиболее распространён и популярен. Он рассчитан на десять дней, но можно продлить приём угля до тридцати: трижды в день перед приемом пищи активированный уголь (из расчёта 1 табл. на 10 кг тела) запейте 200-250 мл воды.
Угольная диета по второму рецепту более щадящая. Всего за день вы выпиваете десять таблеток этого чудодейственного средства, распределяя на количество приёмов пищи (две – при пятиразовом питании; а при трёхразовом – по три утром и в обед, четыре – вечером). Лучше начинать диету с приёма по одной таблетке перед едой, а затем добавлять каждый приём пищи и каждый день ещё по одной, но максимальное количество одновременно – из расчёта одна таблетка на десять килограмм веса.
Но нельзя ограничиваться только приёмом активированного угля. Главное – тщательно следить за своим образом жизни. Занимайтесь спортом, не переедайте, не ешьте вредные продукты (сладкое, жирное и мучное). И вы обязательно похудеете.
За и против активированного угля
Авторы методов похудения на этом медпрепарате утверждают, что угольная диета рассчитана на людей с нездоровым кишечником (вздутие живота, зашлакованность, проблемы с опорожнением, дерматиты). Поэтому, худея на угле, происходит очищение кишечника от токсинов и шлаков, уголь вбирает газы, и вы освобождаетесь от лишнего веса. На самом деле это не совсем так: ваш большой живот не от газов и токсинов, а от переедания.
Для того чтобы уменьшить вес, расходовать калории нужно больше, чем получать. Очень хорошая рекомендация пить по 200 мл воды за полчаса перед завтраком, обедом и ужином. Вода заполняет желудок, он сигнализирует мозгу о своей насыщенности, чувство голода притупляется и снижается аппетит. За счёт твёрдой основы активированного угля усиливается ощущение сытости. Это состояние непродолжительное, особенно если вы кушаете сразу много. После приёма активированного угля нужно поесть в течение получаса и не стоит перекусывать между базовыми приёмами пищи.
С данным сорбентом вам не удастся уменьшить «съеденные» калории, так как он не влияет на пищеварительные процессы превращения питательных веществ и их всасывание. Также активированный уголь не способен сжигать жиры в организме человека.
По отзывам людей, прибегнувших к помощи угольной диеты, результата можно добиться в пределах потери веса: 4-6 кг. Но у всех нас организм разный и по-разному реагирует на данный продукт: ведёте ли вы правильную и здоровую жизнь, часто и долго худеете на диетах. Диетологи никак не комментируют методику похудения на сорбентах.
Медики советуют использовать данные таблетки при отравлениях, для «чистки» от токсинов алкогольных напитков, несвежих или некачественных продуктов, особенно рыбы и мяса. Употребление активированного угля категорически запрещено людям, склонным к пищевым расстройствам, так как может осложнить имеющиеся заболевания, особенно кишечника и желудка (гастритов и язв).
Являясь сильным сорбентом, активированный уголь «собирает» в организме не только медикаменты, а ещё и полезные витамины и микроэлементы, создавая их нехватку. Поэтому сидеть на угольной диете для похудения можно не всем, и, скорее, это не медицинский, а народный метод.