Для того, чтобы привести фигуру в форму и накачать красивый пресс, нужно освоить несколько эффективных упражнений и запастись терпением, чтобы не бросить тренировки на пол пути. Для того чтобы результат появился быстрее, специалисты рекомендуют использовать специальные приспособления и спортивный инвентарь. О том, как правильно выбрать хороший тренажер для пресса, расскажем в нашей статье.
Если вы решили приобрести спортивный наряд и приступить к тренировкам, чтобы добиться рельефного красивого пресса, то в первую очередь вам нужно оценить вашу физическую подготовку и сделать вывод о том, каким именно мышцам живота следует уделять больше внимания.
Несколько важных советов от специалистов помогут определить, какой именно тренажер лучше купить:
Чаще всего опытные спортсмены используют для выполнения упражнений на пресс гимнастические скамьи. Они позволяют выполнять боковые скручивания и тренировать косые и прямые мышцы, а также качать ягодицы и бедра.
Классическим вариантом можно назвать тренажер в виде кресла с массажными валиками. Механизмы в таких устройствах работают таким образом, чтобы задействовать мышцы пресса, но при этом снять нагрузку со спины.
С помощью более компактных тренажеров можно постоянно поддерживать тонус мышц живота. К таким изделиям можно отнести пружинные эспандеры, выполненные в виде длинной пружины, на концах которой имеются хомуты для фиксации ступней, а также держак для рук, по внешнему виду напоминающий велосипедный руль.
Роликовый тренажер, выполненный в виде колеса, которое надето на небольшую ручку. С его помощью можно достаточно быстро прокачать не только мышцы живота, но и бедра, руки и ягодицы. Однако выполнять упражнения с таким снарядам не рекомендуется начинающим.