Как похудеть за два дня – слухи или реальность

08.09.2018 Питание полезное
Содержание

Худеем к праздничной дате

С уверенностью могу сказать, что большинство женщин имеет опыт похудения к какому-то празднику. Из них самые дисциплинированные выделяют для этого месяц – за 30дней реально можно добиться очень хороших результатов. Большинство других женщин «тянет» до последних дней, чтобы потом за двое суток привести тело в форму.

Не вызывает сомнения тот факт, что если вы будете пить воду, не употребляя никакой пищи, то за такое короткое время обязательно сбросите несколько лишних килограмм. Но каким будет ваше самочувствие и будете ли вы счастливы после такой нагрузки, судить трудно. Вы влезете в заранее приготовленное платье, но круги под глазами и серая кожа на измождённом лице вряд ли добавят вам привлекательности. Чтобы не порвать тесное по размеру платье и не навредить здоровью после голодовки, для вас станет не доступной вкусная и изобильная пища, которой богаты наши праздники.

Ещё хочется добавить, что при быстром похудении, потерянные килограммы могут «вернуться» быстро и большем количестве. Расслабляться нельзя, жировая ткань восстанавливается за короткий промежуток времени. Кроме этого, метаболизм, возрастает вероятность появления гастрита. А плохое настроение гарантировано из-за постоянного чувства голода.

Диетологи и врачи утверждают, что нормальным считается снижение веса – 2 кг в месяц, а под наблюдением врача – 4 кг. Стоит ли нарушать эндокринную систему и обмен веществ, подвергаться стрессу, прибегая к помощи быстрых диет? Я думаю, что НЕТ.

Советы, как похудеть за два дня в домашних условиях

Откажитесь от жёстких голодовок, сделайте ваш режим в питании более щадящим. Кушайте часто, но понемногу. Разнообразьте еду свежими фруктами и овощами, творогом, орехами, морепродуктами. Запрещаются жареное, жирное, сладкое, выпечка. Соблюдайте питьевой режим – два литра «хорошей» воды в день. За два дня весы и сантиметр покажут изменения к лучшему.

Как похудеть за два дня на 5 кг? Если вы решили добиться поставленной цели любыми средствами, не ленитесь заниматься физкультурой для эффективных результатов.

Диетическое питание и банные дни

Для того  чтобы похудеть за два дня на пять килограмм, следуйте нашим дальнейшим рекомендациям.

1-ый день – откажитесь от белковой пищи животного происхождения и жиров: мяса, рыбы, птицы, творога, яиц, сметаны майонеза, молока и кефира. Утром выпейте несладкий чай или травяной отвар. В обед – тушеные или свежие фрукты или овощи не более 200 грамм. На ужин – 250 мл овощного фреша, например, свекольный, морковный или капустный. Для выведения токсинов и шлаков выпейте 4 литра негазированной воды.

2-ой день – ничего не ешьте, пейте воду 3-4 литра. Займитесь чем-нибудь интересным, чтобы отвлечься от еды.

Посещение бани или сауны после разгрузочного второго дня поможет похудеть на 5 кг. Перед  этим для освобождения кишечника рекомендуется клизма. Вместо воды используйте отвар ромашки из аптеки, чтобы во время посещения помещения с горячим воздухом, избежать попадания в кровь токсинов из кишечника. Примите душ и на 5 минут зайдите в парилку с температурой 90 градусов. Воду не пейте. Второй раз, лежа на нижнем уровне, делайте массаж проблемных зон, используя смесь из мёда и соли. Затем – душ и стакан заранее приготовленного отвара из смеси лекарственных и целебных трав.

 

Интересные статьи
Коментарии