Как приготовить имбирь, чтобы похудеть: и вкусно, и полезно

22.11.2018 Питание полезное
Содержание

О пользе имбиря

Имбирь уникален: он излечивает от многих болезней, заряжает энергией, укрепляет иммунитет, борется с инфекциями, бодрит, дарит молодость и красоту. Кроме того, он улучшает пищеварение и ускоряет процессы похудения. Имбирный напиток вовсе не является магическим средством для блокировки и сжигания жиров. Он пополняет недостаток жидкости в организме, а это ведёт к потере веса. Благодаря наличию эфирных масел и фитонцидов в этом прекрасном продукте, температура становится выше и скорость обмена веществ увеличивается, калории сжигаются быстрее. А ярко выраженный вкус «притупляет» рецепторы и аппетит снижается.

Как приготовить имбирь, чтобы похудеть на 54 кг за 2 месяца

Имбирный чай – это просто панацея для борьбы с жиром. Употребляя его можно терять до 1 кг в день. Однако не переусердствуйте, так как быстрое похудение небезопасно для жизни и несёт с собой массу отрицательных последствий.

Далее мы приводим рецепт, как приготовить имбирь, чтобы похудеть. Он прост: возьмите 2 корня имбиря, очистите от кожицы, измельчите в блендере или натрите на мелкую тёрку, или порежьте маленькими кусочками. Закипятите воду в кастрюле – четыре литра, добавьте имбирь, доведите до кипения, накройте крышкой и дайте покипеть смеси 2-3 минуты. После настаивайте до комнатной температуры, процедите, добавьте стакан мёда, хорошо перемешайте и целебный напиток готов!

Для разнообразия в него можно добавлять всевозможные компоненты:

-апельсиновый или лимонный сок обогатят напиток витаминами;

-консервированные ананасы с сиропом для получения вкусного коктейля;

-газированная вода – и готов тоник, утоляющий жажду в жару;

-листики мелиссы и мяты, корки апельсина и лимона сделают напиток ароматным.

Летом добавляйте в имбирный напиток мёд, а зимой перед употреблением подогревайте, но не кипятите.

Рецепты приготовления блюд и напитков из имбиря для желающих сбросить вес

1)Имбирное печенье не только вкусное и низкокалорийное, но и помогает в борьбе с лишним весом. После приготовления его можно хранить 1 месяц в ёмкости с плотно закрывающейся крышкой. Составляющие: мука – четыреста грамм, масло сливочное – сто грамм, сахарная пудра – сто грамм, мёд – сто грамм, одно куриное яйцо, корица – полчайной ложки, перец душистый – полчайной ложки, сода – полчайной ложки, почищенный тёртый имбирь – чайная ложка. Соединить все продукты, перемешать, слепить шарик, обернуть пищевой плёнкой и положить в холодильник на полчаса. Затем посыпать мукой поверхность стола, раскатать охлаждённое тесто толщиной 1см; используя нож или формочки, сделать фигурки, переместить их на противень (смазанный маслицем), выпекать 20мин в духовке с температурой 160 градусов.

2)Имбирный отвар: удалить кожицу на имбире, мелко нарезать, положить в посуду из стекла (эмалированная тоже подойдет), влить 250 мл охлаждённой воды, поставить на заранее приготовленную водяную баню и за пятнадцать минут довести до кипения, настаивать до полного остывания.

3)Имбирный настой: в тёмную бутылку засыпать тридцать грамм мелко порезанного соломкой корня имбиря, добавить стакан водки, настаивать две недели в тепле и темноте. Перед применением добавить воду в равных частях с настойкой.

4)Имбирная настойка: также как и предыдущий рецепт, но нужно иногда встряхивать содержимое. А после процеживания смешать с мёдом и лимоном. Рекомендуем пить чайную ложку перед едой утром и вечером.

5)Имбирный чай: в измельчённые имбирь и лимон добавить кипяток, настаивать полчаса. Перед употреблением в тёплый чай положить мёд и корицу для улучшения вкуса.

Приятного аппетита!

 

Интересные статьи
Коментарии