Селена Гомес и Puma создали экипировку, в которой удобно еще и путешествовать
Леггинсы, топы и шорты не только для тренировок Сколько раз вам приходилось вопреки всем правилам и разумным доводам пр...
Когда времени совсем нет: самые эффективные 15-минутные тренировки
Иногда трудно выкроить даже полчаса — даже на любимый бег. Но недолгая пробежка — лучше, чем вообще никакой, поэтому бер...
Беговые барахолки в соцсетях: как это работает и в чем выгода
В соцсетях появились группы для не анонимных бегунов-шопоголиков Признавайтесь: сколько раз вам доводилось покупать в пр...
4 простых способа улучшить беговую форму
Главный враг бегуна — рутина. Это «застой» разума и тела: они привыкают изо дня в день выполнять те же упражнения, выбир...
30-й марафон «Белые ночи» в Санкт-Петербурге: фотоотчет и интересные факты
30 июня 2019 года в Санкт-Петербурге прошел 30-й марафон «Белые ночи». Участники бежали дистанции 10 и 42 км. Они старто...
Где брать тренировочные планы
Что лучше – бегать вообще без плана или с плохим планом? С хорошим планом или с тренером? На мой взгляд, в порядке возра...
Брать ли телефон на пробежку или марафон? За и против
Пользователи бегового сообщества Reddit обсудили, стоит ли брать телефон с собой, когда отправляешься на пробежку или ма...
Разминочные упражнения, которые сделают вас лучшим бегуном всего за 3 минуты
Многие любители уверены, что перед лайтовой пробежкой разминка не нужна: зачем тратить на нее время, когда одолеть предс...
Forever Floatride Grow: чем хороши самые экологичные кроссовки Reebok
Модель создана из эвкалипта и водорослей Экологичность и этичность по отношению к природе — уже не просто тренд, а опред...
Время для бега: утро или вечер
Прежде всего занятия спортом должны соответствовать вашим целям. Желание финишировать марафон и просто стать здоровее — ...
Плей лист мая
Для любителей бегать в наушниках в преддверии Московского Полумарафона марафонец и DJ Яков Страздин поделился своим бего...
Как быстро подтянуть бедра и ягодицы: 15 самых эффективных упражнений
«Поникшие» ягодицы и некоторая дряблость внутренней стороны бедра — причина недовольства многих. Особенно остро этот воп...
Черная пятница: где купить спортивную экипировку с большими скидками
Черная пятница — самая масштабная распродажа года. И не поучаствовать в ней — просто грех: акция предполагает не просто ...
Московский марафон 2020: как это было
Московский марафон — редкий старт, «выживший» в эпоху коронавируса. И судя по тревожной статистике минувшей недели, — од...
Как избавиться от волнения перед соревнованием
Даже самые опытные бегуны ощущают мандраж на стартах. Десятки болельщиков, грозные соперники, близость вожделенной медал...
Что такое пульсовые зоны и как они помогут тренироваться эффективнее
Пульс — один из ключевых показателей при беге. Два спортсмена могут пробежать одинаковое расстояние за одно и то же время, но один на финише будет зад...
Для новичков: самые распространенные ошибки, которые вы допускаете на тренировках
Начинать без тренера Пусть вы блестящий теоретик, но на практике самонадеянность может обернуться отсутствием видимых ре...
Чем заняться бегуну на карантине: 10 идей
Карантин — непростое время для всех. Но имеются и плюсы: наконец-то появилось время на то, что вечно откладывалось на по...
Бег и простуда: можно ли тренироваться и при чем тут «правило шеи»
Регулярные пробежки улучшают иммунитет. Но даже самым крепким спортсменам иногда случается заболеть. Это всегда оборачив...
Утренняя растяжка, которую должен делать бегун
Начните свой день с этих упражнений: они помогут взбодриться и снять напряжение мышц после вчерашней тренировки Если про...
Тренировки, которые сжигают больше всего калорий
Тренировка HIIT: 1500 калорий за час
Самая об...
Спортивная коллекция Виктории Бекхэм для Reebok
Виктория Бекхэм Активный образ жизни стал настолько всеобъемлющим трендом, что стали даже люксовые фэшн-бренды. И начин...
Не Garmin единым. Кто такие Suunto и что хорошего в часах этой марки
Еще пару лет назад вопрос, какие часы для бега купить, не стоял. Это однозначно были Garmin. Теперь же прежнего лидера у...
Как выбрать правильного тренера
Спортивный наставник — почти что член семьи. Знает о вас все, поддерживает морально, контролирует технику и мотивирует н...
Как дышать во время бега
Многим новичкам знакомо, что значит — запыхаться во время бега. Обычно это означает, что темп слишком быстрый. Но это та...
Рельефный пресс за 3 недели: 4 самых эффективных упражнения
Крепкий рельефный пресс — это очень красиво. Но чтобы добиться такого результата, бесполезно качать его и делать скручив...
Московский Полумарафон. Результаты
20 мая 2018 года состоялся самый массовый забег на 21,1 км в России — Московский полумарафон. Около 10 000 любителей бег...
Boost: история технологии, изменившей представление о беговых кроссовках
При всех возможностях современного производства, революции в мире кроссовок случаются крайне редко. Неспроста же чашеобр...
Бег утром, днем и вечером: плюсы и минусы
Бег — лучшее, что вы можете сделать для своего тела. Потому что это, например, хорошее настроение, стройность и здоровое...