Почему лучше бегать с кем-то
Спортивные эксперты и психологи настаивают: бегать правильнее в компании. Вот их доводы
...
Куда положить воду на пробежке
Стратегический запас воды на пробежке необходим. Вопрос — куда ее пристроить, чтобы дежурный литр не связал вам руки
...
Что такое Runners Block и как с ним бороться
В города неминуемо приходит весна. Асфальт больше не покрыт льдом. Уже не нужно прятать лицо под балаклаву и оборачивать...
Дизайнерские бренды, у которых действительно классная спортивная одежда и аксессуары
Спорт — это модно! Именно поэтому в брендовых онлайн-бутиках вроде Matchesfashion.com и Net-a-porter.com появились разде...
Веские причины включить в тренировный план танцы
Танцы — это полноценная тренировка, которая подходит всем
...
Сказочке конец: 5 советов, как вернуться в строй после новогодних каникул
Совет первый: расслабьтесь Не стоит акцентировать слишком большое внимание на то, вам как можно скорее необходимо верну...
Сколько кроссовок нужно для счастья: мнение опытного бегуна Алексея Свирина
Для тренировок на улице и для манежа, для соревнований, с мембраной на дождливую осень Сколько пар кроссовок долж...
Еще успеете зарегистрироваться: полумарафон «Моя Столица» 7 октября
Шесть тысяч человек поучаствуют в московском полумарафоне «Моя столица», назначенном на 7 октября 2018 года.
...
Эмили Ратаковски выпустила первую спортивную коллекцию: это очень удобные бра, штаны и шорты
Американская модель и актриса Эмили Ратаковски прославилась во многом благодаря своему совершенному телу. Эмили невероят...
Бег круглый год: как подготовиться к марафону зимой
Вопреки множеству не самых приятных обстоятельств, — например, низкой температуре, снегу и короткому световому дню, — пл...
7 непопулярных брендов кроссовок, на которые стоит обратить внимание
Brooks Большинство бегунов, показывающих достойные результаты на марафоне в Нью-Йорке, выбирают именно кроссовки Brooks...
Упражнения, чтобы расслабиться в конце недели и улучшить гибкость ног
Чтобы снять напряжение после трудовой недели, нет ничего лучше, чем растянуться — но не на диване, а на спортивном коври...
4 лучших приложения для записи маршрута пробежек
Измерять скорость и расстояние во время пробежек можно и без пульсометра или беговых часов с GPS достаточно прил...
Стельки, которые улучшают технику бега
Стельки помогают следить за движениями во время бега и могут «понять», что спортсмен получил травму
...
5 мифов о спорте, которые опровергла наука
1. Бег вреден для коленей
Долгое время считал...
Парки для пробежек: самые живописные в Москве
Где можно тренироваться и одновременно любоваться золотой осенью
...
7 приятных пилатес-упражнений, которые можно выполнять даже дома
Реформер и кадиллак вам не понадобятся Пилатес появился в 1920-х годах в Нью-Йорке. Автор методики Йозеф Пилатес взял по...
10 купальников, которые идеально подойдут для отдыха и спорта
Хорошая новость для всех адептов активного отдыха: учиться серфингу, ходить под парусом и совершенствовать технику плава...
Гимнастика цигун для начинающих: вред и польза
Гимнастика цигун: польза для здоровья. Эффективность гимнастики цигун для начинающих. Возможный вред гимнастики цигун, противопоказания.
Дыхательная гимнастика цигун для похудения
Оздоровительная гимнастика цигун для похудения. Гимнастика цигун для похудения: упражнения для начинающих, видео
Лечебная гимнастика цигун для позвоночника, шеи и плеч. упражнения
Цигун - гимнастика для позвоночника, шеи, плечевого отдела. Упражнения, советы специалистов. Как и когда лучше заниматься.
Гимнастика цигун для укрепления сосудов головного мозга
Как правильно выполнять гимнастику цигун, чтобы укрепить сосуды головного мозга. Советы, рекомендации, виды упражнений.
Гимнастика цигун для позвоночника и суставов. упражнения и видео
Гимнастика «Цигун» для позвоночника, гимнастика «Цигун» для позвоночника и суставов, китайская гимнастика для начинающих для позвоночника/
Дыхательная гимнастика цигун для начинающих в домашних условиях, видеоуроки
Дыхательная гимнастика Цигун для начинающих в домашних условиях - видео уроки, показания и противопоказания, польза в вред.
Осевая нагрузка на позвоночник: что это за упражнения и кому они показаны
Осевая нагрузка на позвоночник - что это, примеры и виды упражнения, упражнения без осевой нагрузки на позвоночник в домашних условиях.
Упражнение крокодил для позвоночника
«Крокодил» - это комплекс упражнений, направленных на развитие и укрепление позвоночника, улучшение кровотока и повышение эластичности связок и сухожи...
Упражнение лягушка – улучшит осанку, увеличит гибкость и повысит лёгкость движения.
«Лягушка» - эффективное статичное упражнение для растяжения мышц и сухожилий внутренней стороны бедра
Как начать бегать, чтобы похудеть
Как мотивировать себя бегать. Правила бега для похудения. Начинаем бегать и худеть. Секреты быстрого похудения во время бега на улице.
Как правильно плавать, чтобы похудеть: видео и опыт поколений
Техника плавания для похудения. Как плавать, что терять вес. Стили плавания. Советы, как похудеть в бассейне.